17歳と減量

質問
こんにちは
私の息子は最近、ほとんど砂糖を切り取って運動することで45ポンドを失いました。彼は下腹部で負けておらず、落胆し始めています。そのエリアをターゲットにする方法について何かアドバイスはありますか？どんな助けでもいただければ幸いです。ありがとう。

回答
こんにちはジュリー、質問ありがとうございます。整形手術を除いて、減量のために体のある領域をうまく「ターゲット」にできるという証拠はあまりないと思います。私たち一人一人が体にわずかに異なるパターンで脂肪を分配します。ほとんどの女性にとって、脂肪は皮下組織、特に太ももや腰に蓄えられています。ほとんどの男性にとって、脂肪は大網と腹部に蓄えられています。

彼はかなりの体重を失ったようで、ハードワークと彼の業績を祝福する必要があります。それは彼が彼のルーチンの一部として体幹強化運動を実行するのを助けるかもしれません、シットアップ、レッグリフト、そして腹部強化のための様々な機械の使用。しかし、これは彼の体が脂肪を蓄える遺伝的にプログラムされた方法を変えることはありません。通常、男性の場合、脂肪を失う最後の場所は腹部であり、それを元に戻す最初の場所です。

しかし、彼は大きな進歩を遂げており、もっとゆっくりと、そして他の店が燃やされた後、腹部の脂肪も落ちるだろうと彼に言うことができます。残念ながら、遺伝子を変えることはできませんが、彼の継続的な努力により、彼はそれらを最大限に活用することができます。

幸運を、

Kent C. Sasse、M.D.、MPH、FACS、FACRS
医長、
国際代謝研究所
www.iMetabolic.com