質問？？？

質問
健康的なライフスタイルを維持しているとき、どれくらいの頻度でクッキーやアイスクリームを「扱う」ことができますか。

回答
こんにちはミスキティ！

またお返事をいただければ幸いです。健康的なライフスタイルを続けている限り、1/2カップのアイスクリームまたは小さなクッキーを持っていても大丈夫です。これらは小さな部分のサイズであり、多くのカロリーを追加するべきではありません。
時々、特定の食べ物を切望するよりも、自分自身を治療する方が良い場合があります。食物への渇望は、健康的ではない罪悪感につながる可能性があります。食べることは楽しいプロセスでなければなりません。あなたの栄養に関する質問へのより多くの答えについては、www.authorhouse.com、オンライン、またはお気に入りの書店で入手できる私の本「栄養士に尋ねる：あなたの栄養に関する質問への答え」をチェックしてください。

-ジョージラピティス、理学士。栄養士
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