健康...

質問
こんにちは。私はルビーです。18歳です。食生活などに少し問題があります...
私は最近、胃の問題について見に行った自然療法医から、乳製品（私はすでにそれを知っていました）、大豆、および他のいくつかのことに不寛容であると言われました。胃と全体の健康を改善するために、私はかなり厳しい食事療法をしなければなりません。少なくとも数週間はデトックスのようなものだと思います。そうすれば、食事療法に食べ物を戻すことができるようになります。 （私はそれが乳製品と大豆を除外していると思います）。私が食べてはいけないのは、前述の乳製品と大豆、トマト、缶詰食品、ローストしたトーストした焼き菓子または揚げ物、砂糖、柑橘系の果物（何らかの理由でオレンジを除く）などです。体調がかなり悪かったので、中国人医師の若い頃にこのダイエットをしましたが、気分が良くなったのを思い出します。私が必要とするすべての栄養素などを得るために、私が何を食べるべきか、どれだけ、そしていつそれを食べるべきかについての喪失。このダイエットをしていると、でんぷん質の多い食べ物をたくさん食べるのが簡単になります。これは良いことではありませんが、何を食べるべきかわかりません。さらに、私はパン職人としてフルタイムで働いており、午前3時30分に仕事を始めますが、適切な食事を準備するための時間/エネルギーを見つけるのは困難です。
何か提案があれば、とてもありがたいです。
読んでくれてありがとう、
ルビー

回答
こんにちはルビー、

牛のミルクを飲む大人の人間？乳糖不耐症は、正常で健康的であると見なされるべきです。

精製された砂糖はありません。それは脳の喪失、骨の喪失、水虫、イースト菌感染症に関連しており、精製糖の前に糖尿病はありませんでした。

缶詰は洪水や地震などの直後のものです。再加熱した焙煎、焼き、揚げ物は常に避けてください。電子レンジは厄介です。

タンパク質と炭水化物を同時に食べないようにしてください-炭水化物はアルカリによって消化され、タンパク質は酸によって消化されます-それらはうまくいきません。

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