なぜ私は体重を減らすことができないのですか？

質問
こんにちは私の名前はアリソンです。私はほぼ15歳です。豆（リマ、グレートノーザン、腎臓）と低炭水化物を食べることからなる私が発明した食事療法で15kgを失いました。私は現在63Kg（140 lbs）の体重で、5 ft7インチです。私はさらに約4キロを減らそうとしています、そして彼らは動揺しません！私は非常に低炭水化物ダイエットをしていますが、何も機能していないようです。私のBMIが正しいので、もう負けてはいけないと言ってはいけません。私は調査を行いましたが、それらの数キロ余分にシフトするものは見つかりませんでした。何か案は？

回答
こんにちはアリソン、
ご挨拶とご質問ありがとうございます。
私はあなたの粘り強さに感心します。私はあなたが体重を減らしたいと思っていると思います、そして私はあなたに私の最善の提案をします。
a）あなたがリストしたマメ科豆は低炭水化物ではないことを考慮してください。私は豆を肉/卵/鶏肉タンパク質またはジャガイモ以外の野菜のいずれかに置き換えます。
b）これ以上運動しないでください。それは筋肉を構築し、体重を増やし、全体的な目標をサポートしません。
c）減量に関する瞑想CDに投資する。私のお気に入りはCenterpointeResearch（www.centerpointe.com）から販売されています。
d）引っ越しをしたい場合は、ヒップホップクラスのような高エネルギーのダンスクラスに登録することをお勧めします。また、グループハイキングのクラスはとても楽しいことがあります....あなたが好きな活動をして、それらを社交的にしてください。

私はあなたの粘り強さと明快さを称えます。
もちろん、私の最善のアドバイスは、あなたが自分のように自分を愛しているという考えを提供することだと思います。

一番、
メアリー・ジョー