質問 おい。
私は16歳の女性で、体重は5フィート7インチ、体重は185ポンドです。ジムに通い、週に3回、約1時間から1時間半の間サーキットトレーニングを行っています。気づきました。腕に少しトーンがありますが、それ以外の場合は結果が見られません。私の主な問題領域は腹部と太ももの内側です...結果を最大化し、脂肪を永久に取り除くために、別の方法で何ができますか？
-R
回答 こんにちはR、
ご挨拶とご質問ありがとうございます。お返事が早くないことをお詫び申し上げます。私はセミナーに参加していましたが、Allexpertsにこの通知を出すのを忘れていました。
物理学には（それを発見した人にちなんで名付けられましたが、私は覚えていません）、注意深く見ているものは、精査されていない同じ活動とは異なる結果を得るという原則があります。
私がこれが体内で機能すると思う方法はこれです：
a）私たちの体に欠陥があるかもしれないことに気づきました。
b）これについて何かをする必要があると判断します。
c）私たちは言われた伝統的なアドバイスに従います...例：私たちは毎日運動し、大好きな食べ物を奪います。
d）結果を熱心に探します。
e）結果が得られない。
f）私たちは強調します
g）私たちはより多くの運動を行い、私たちが愛する食べ物の多くを否定します。
h）結果が得られない。
i）私たちは強調します
j）体内でストレスが働く方法は、インスリンをスパイクすることです
k）インスリンが体内で機能する方法は、予想されるストレスから私たちを保護するために私たちの脂肪をつかむことです
l）結果が得られない
m）私たちは強調します
n）結果が得られない
じゃあ何をすればいいの？あなたは非常に勤勉であり、この戦略はあなたの人生の多くの分野であなたに役立っていると思います。これについては、まったく別のことを試してみることをお勧めします。
1）食事を変更して、アトキンススタイルの低炭水化物を完成させますが、甘味料は含まず、無糖のヨーグルトを追加します。 www.lowcarbspecialties.comで、低炭水化物で天然の無糖の素晴らしいスナックを見つけることができます（注：これらは、100ポンドの減量をサポートするために毎日作成して使用している製品です）。
2）深部組織マッサージまたはロルフィング（www.align.org）
3）あなたを巻き込み、あなたの心を完全にあなたの体重から解放するあなた自身の表現を選んでください
4）体重計を永久に捨てるか、少なくとも4〜6か月間ガレージに埋めます。
5）自己発見に時間を費やします。このための素晴らしいプログラムがあります...参照：www.landmarkeduction.comこのタイプの作業は、自分自身や自分自身についてのやり方を感じさせる可能性のある、将来発生する過去の問題を理解するのに役立ちます。あなたが食べる食べ物。
6）あなたの人生を楽しんで、あなたが愛する人生で何かをすること、そしてあなたの体重はあなたがあなたが愛する人生を送ることとは何の関係もないことを決定してください。
7）個人的には、マッサージや瞑想と引き換えにサーキットトレーニングをやめます。サーキットトレーニングは、あなたが望む体を手に入れるためにあなた自身を罰する必要があるとあなたに考えさせ続けます....あなたは単にそうしません。
一番、
メアリー・ジョー
