回復と栄養

質問
私は回復中のアルコール依存症で、サウスビーチダイエットを始めたばかりです。私は、食品に含まれる量を含め、すべてのアルコールを控える必要があります。私は料理が大好きで、アルコールを含む物質を含まない栄養食の計画についての情報が欲しいです。

回答
タミ、

あなたの人生を前進させるための措置を講じたことを祝福します。

私は少し混乱しています。サウスビーチダイエットにはあなたが使える料理本がありませんか？

そうでない場合は、サウスビーチダイエットと同様のアプローチ（私がお勧めします）を使用するいくつかの優れた料理本がwww.glycemicindex.comにあります。

何かを購入したくない場合は、グーグルを使用して「低グリセミックレシピ」を検索してください。トンがあります。

お役に立てれば。