学校の前の速い減量

質問
こんにちは、高校1年生になる前に本当に体重を減らしたいです。何にもこだわらないようです。学校の前にかなりの体重を減らすことができるように、私は良い食事に固執するための助けが必要です。手伝って頂けますか？

回答
カラ、

あなたの健康、したがってあなたの将来全体は、あなたが今あなたの体についてどのように考え、何を信じているかに依存します。あなたが設定した習慣は、あなたが20-30年でどうなるかを決定します。

したがって、良い食事とは、運動と水を使ったバランスの取れた食事にすぎません。

各食事は、魚、鶏肉、肉、卵、大豆からの赤身のタンパク質を含む必要があります。新鮮な野菜のカラフルなミックス。そしてそれだけです！それ以外のものは実際にはあなたの体に必要ではありません。

食事を準備するときは、必ず最初に上記を行ってから、必要に応じて少量のご飯/ジャガイモ/過去などを追加してください。また、すべてのソースとドレッシングを捨てます。

結局、それはあなたがそれを望む場合にのみ機能します。

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ではごきげんよう

ネビル
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