低（ゼロ）脂肪ダイエット

質問
炭水化物が多く、脂肪が非常に少ない食品を食べると、脂肪がゼロになると言えますが、体重が減りますか？
健康かどうかは無視しますが、減量しますか？

回答
いいえ。食事に十分な脂肪を摂取する必要があります。あなたの脳は約60atであり、心臓と肝臓の機能にも必要です。あなたはちょうど正しい種類の炭水化物と脂肪を手に入れる必要があります。

高繊維、全粒穀物源、果物や野菜から炭水化物を入手してください。野菜、魚、ナッツから脂肪を取りましょう。

脂肪を完全に除去しようとすると、実際には「疑似飢餓」モードが誘発され、体はより多くの脂肪を作り、より効率的に得た脂肪を蓄えようとします。これは減量を非常に困難にします。

お役に立てれば。