減量へのセロトニンの関係

質問
抗うつ薬がセロトニンのレベルを上げ、セロトニンのレベルが上がると、満腹感が生まれます。抗うつ薬を服用しているときに、なぜほとんどの人が体重を増やしたり、体重を減らすのに苦労したりするのですか？

回答
こんにちはエイミー、
素晴らしい質問です。そして、私はあなたのための理論を持っています。しかし、それが事実であると言うのに十分な研究ではまだ確認されていません。しかし、とにかくそれをあなたと共有します。

うつ病（および不安神経症、月経前症候群）に処方されたSSRI薬が、血中の循環セロトニンレベルを上昇させることは非常に正確です。それらは、通常は血流からセロトニンを取り除く受容体部位をブロックすることによってそうします。 SSRI薬を服用している間、何百人もの人々が減量のために私に来てくれました。私はまた、私の減量プログラム中に人々にSSRI薬を服用させ始めました。毎回同じものが見えます。これが私の理論です。

血流中のセロトニンの増加は、炭水化物が代謝される方法に変化を引き起こします。現在、炭水化物はセロトニンの前駆体です。したがって、炭水化物を食べるとセロトニンの製造が増える可能性があります。炭水化物とSSRI薬の両方を使用すると、炭水化物は脂肪としてより簡単に保存されます。私はこれがパキシルに特に当てはまるのを見てきました。

これをたくさん経験する前は、薬を服用している人たちが幸せになり、その結果、人生や食べ物への欲求が高まっていると信じていました。それから彼らはもっと家を出て、友達と食事をするなどしていました。そしてこれが体重増加を引き起こしていました。しかし、患者との私の経験は、炭水化物とSSRI薬の関係があることを私に示しました。

私が最も効果的であることがわかった解決策は、減量の個人に炭水化物制御の食事療法を利用させることでした。最も効果的なのは、炭水化物40％、タンパク質40％、脂肪20％の比率です。さらに、運動は本当にこれらの人々の体重減少を加速するようです。多くの場合、この方法で食事を始めた人は、最終的には徐々に減量して投薬を中止できることに気付きます。

SSRIを服用していて体重を減らすのが難しい人は、この主要栄養素の比率を試してみることをお勧めします。食事を1週間記録し、炭水化物の摂取量をタンパク質の摂取量と同じになるように平準化すると、体重が減るかどうかを確認します。

私は今、このアプローチを患者に何度も利用しているので、このような食べ方を教えることができるように、患者を紹介してくれる精神科医がたくさんいます。

私が私の説明に役立ったことを願っています。特に私が利用している食事の詳細について疑問がある場合は、追加の質問を遠慮なくフォローアップしてください。抗うつ薬を服用しても、食事を変えても構わないと思っている限り、体重を減らすことは可能です。

最高の健康、
ブレット博士