良い栄養

質問
私は健康ですか（十分なビタミンとミネラルがあります）
マグロの魚/卵をパンと2カップのチョコレートミルクと一緒に朝に食べたら、サーモンテールとオレンジジュースを昼食に、マッシュポテトとタンパク質を夕食に食べますか？
私が不足しているビタミン/ミネラルはありますか？

回答
親愛なるジェフ、あなたは本当にあなたの平均的な毎日の食事を超えるために栄養士を必要としています。私はあなたの食事に野菜や果物全体を見ていませんので、あなたは不足しているかもしれません。隙間を埋めるために、トータルやマルチビタミンのような強化シリアルを試してみてください。あなたが本当に必要だと思うなら、あなたの医者はあなたに栄養士の紹介を得ることができます。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com