助けて

質問
さて、私は19歳で、ほぼ一生太りすぎでした。私はそれにとてもうんざりしていて、私は今度は体重を減らすことについて本当に真剣です。体重が減り始めるまでに、1週間にどれだけの運動が必要かと思っていました。

回答
こんにちはジェン、
あなたの言葉であなたの痛みが聞こえますので、私が言ったことを心に留めてください...
脂肪を失うのは運動ではありません

あなたはあなたの毎日の食事に集中しなければなりません。それぞれがタンパク質/高品質の炭水化物と良質の脂肪の正しいバランスでなければなりません。次に、適切な量のミネラルとビタミンを摂取する必要があります。

あなたが最初にあなたの食事療法を調整しない限り、どんな量の運動もあなたを健康で健康に保つことはありません...ああ、そしてちなみに、ダイエットも間違いなく機能しません。

ジェン、私が彼らのジムでクライアントを訪問するときに私が受ける最も一般的な不満の1つは、彼らがより多くの運動とより少ない食事をしているにもかかわらず、彼らは脂肪をつけているということです。

あなたが本当に真剣にwww.thinkslimntrim.orgで私のサイトに飛び乗って、調査を完了して、そこにある詳細を読んでください。これは真面目な人だけのためのものです。

ポジティブなメモを終えるために、あなたが非常に健康であり、あなたがまだ若いのであなたがあなたの人生の残りのために達成することができる最高の体であるのを妨げるものは何もありません。

ではごきげんよう

ネビル