フィットネスチャレンジ

質問
私のボーイフレンドと私は減量チャレンジ大会を開催したいと思っています。そこでは、特定の日付（7月のいつか）までに誰が目標を達成できるかを競います。私たちは性別や身長などが違うので、測定ツールとして何を使うべきでしょうか？ BMI？測定？理想的な体重？

私たちは両方とも別々にトレーニングプログラムを行っています（私はウェイトトレーニングを実行して持ち上げており、彼は友達とスポーツをしています）。

ありがとう、
テレサ

回答
こんにちはテレサ、

あなたとあなたのボーイフレンドが計画したことはエキサイティングに聞こえます！私はそれが体重を減らすために絶対に非常に良い方法だと思います。両者は大きく異なるため、適切な判断方法を見つけることへの懸念を理解しています。体脂肪の減少率で判断するのが一番いい方法だと思います。したがって、体脂肪の割合が最も高い人がこのチャレンジに勝ちます。

前後の写真で判断することもできます。あなたは皆、挑戦の開始日を設定し、あなたの体の完全な正面写真を撮ることができます（できれば上半身裸）。チャレンジが終わったら、もう一度あなたの体の正面の写真を撮りましょう。このように、あなたは挑戦に着手してからあなた方一人一人がどれだけ変わったかを見ることができるでしょう！私は以前にそれをしました、そしてその結果は本当に私に多くの動機を与えました。 =）

お役に立てれば！

よろしく、
ブライアン