脂肪を失う

質問
私は週に3〜4回2時間運動しています（有酸素運動35分、ウェイトリフティング1時間25分ですが、減量はしていませんが4ポンドで、運動とともに非常に健康的な食事をしています160 gタンパク質と160gの炭水化物と1日あたり40gの脂肪、私は5'5と180ポンドです。医学的に問題がないことを確認するために博士に依頼できることはありますか？

回答
こんにちはターニャ、
あなたが必要とされないかもしれない何かについて医者のアドバイスを得る前に、以下を試してみましょう...

表面上は、適切な量のタンパク質や炭水化物などを摂取しているように見えます。問題は、どのような品質を摂取しているのかということです。あなたは定期的に何を食べますか、そしてあなたは定期的に何を飲みますか？
また、気になるのは重量だけですか？あなたの体は過剰な脂肪に関してどのように見えますか？ウエストの測定値を教えてください。体脂肪率をお知らせします。
または、http：//thinkslimntrim.orgでwellnesプロファイルを取得することもできます。

お返事をお待ちしております。

ネビル