質問 こんにちはサイモン、あるAllExpert（不動産）から別のAllExpertに感謝します。
私は54歳の男性で、長年のフィジカンと毎年のフィジカルによると、健康です。私は正式な運動が好きではありませんでしたが、何年にもわたって部分的に使用されたヘルスクラブのメンバーシップに数千を費やしてきました。
私は最近カボサンルーカスに引っ越しましたが、不要な体重を減らしたいという新たな欲求を発見しました。私は5'8で、現在は約215です。最近の最高記録は225でした。
私は地元のジムに参加して一日おきに行っています-そして地元の「ダンサー」の何人かが所属しているという私のモチベーションを損なうことはありません-
ですから、約1.5時間、30分間の有酸素運動、そしてウェイトリフティングを行い、時間をかけて楽しむようになりました。私は良いシリアルとスキムミルクとバナナで一日を始めます。日中はリンゴを1、2本、3〜6本の10オンスの水と低脂肪の昼食をとります。夕食の場合は午後8時前で、家庭料理をします。アルコールは魅力を失ってしまったので、ゲストを訪ねてもらうまではほとんど存在しませんが、それでも過剰ではありません。
私は正しい方向に進んでいると思います。私の質問は、私の男性の健康を読んでいる間、継続的な記事があります-「脂肪燃焼」プロセスをスピードアップし、トレーニング後のプロテインシェイクの利点を主張する太陽の下でのすべてのサプリメントの広告。
私の究極の目標は「BowFlex」ボディです-私は
マッスルビーチや漫画の体格を達成することに興味はなく、私はこの目標を設定するのに現実的だと思います。
賢明な食事と運動を組み合わせたときに実際の結果をもたらす実際の製品はありますか？
ありがとうございます、
リック
回答 リック、
よく考え抜かれた優れた質問。背景に感謝します。これにより、応答にかかる時間を大幅に節約できます。
どうやら人生を楽しんでいることも含めて、あなたはおおむね正しい方向に進んでいるように思えます。非常に多くの医療専門家は、「楽しむ」ことの健康上の価値を見落としています。
サプリメントについてのあなたの質問に。私が高品質の栄養会社と提携していることを最初に開示させてください。研究科学者として、私は宿題をし、発見、開発、製造を通して非の打ちどころのない科学的基準を持っている会社を見つけました。
あなたは、電波を散らかす「クイックフィックス」製品を回避し、優れた万能サプリメントを探すのは正しいことです。
私がお勧めする製品はhttp://www.healthcoachgroup.comで確認できます。「Essentials」製品をご覧ください。私はこれらの製品が問題なくメキシコに出荷されることを知っています。
私の言葉を信じたくなくて、あなた自身の研究をしたいのなら、私は北米のほとんどのマルチビタミン製品の品質を調査するライル・マクウィリアムによる「栄養補助食品の比較ガイド」と呼ばれる本をお勧めします。これは1500の製品の偏りのない研究であり、栄養学の専門家のパネルに基づいて採点されています。そのうちのいくつかは互いに競合する関心を持っているため、バイアスを取り除くのに適しています。
この調査で一番の製品は私が推奨している製品であることがわかりますが、他にも優れた製品があります。残念ながら、市場に出回っているサプリメントの大部分は高品質ではありません。
これがあなたの質問に答えることを願っています。他の人と私に連絡してください。
