健康的な食事の果物

質問
こんにちは、
30代後半の女性に1日4杯と言って、果物を食べすぎるのは悪いことですか???? （砂糖）
ありがとう。


回答
親愛なるメイス、

それはあなたが毎日何を食べるかによります。あなたが脂肪を見れば、果物はおそらく完全に大丈夫です。あなたが炭水化物を削減しようとしているなら、果物の炭水化物は間違いなくあなたの毎日の割り当てに追加されます。ただし、ゾーンダイエットなどの低炭水化物ダイエットでも果物は許可されており、サウスビーチダイエットでも奨励されています。

炭水化物が非常に少ないバンタダイエット（http://bantadiet.com）では、ブルーベリー、イチゴ、ラズベリー、そして後の段階ではあらゆる果物が許可されます。果物の断食日が提案されています。

_読む_

プラム：
http：//bestofweightloss.com/recipes/2006/06/plums-ideas-for-making-most-of-this...。

桃：
http://dietandbody.com/recipes/2006/08/peaches-tips-on-how-to-find-and-to.html

ゾーンレシピ（ベリースムージーは下にスクロール）
http://www.bestofweightloss.com/Zone_recipes.html

=TZ