ミルクを得た？

質問
こんにちは、私にはミルクをたくさん飲む傾向がある友人がいます。ミルクの過剰摂取はあなたの全体的な健康に悪いと言われています。それどころか、ミルクを飲み過ぎてはいけないとも言われています。私の友人は1日に0.5ガロンを飲みます、それは健康ですか？

回答
乳糖不耐症でない限り、ミルクが人に害を及ぼすことはないと思います。一方、どんな食べ物でもカロリーが多すぎる可能性があります。あなたの友人が消費する1日半ガロンは、唯一の毎日の食べ物であるか、過食に追加することができます。

無脂肪または低脂肪の乳製品は、2型糖尿病とメタボリックシンドロームのリスクを低下させ、体重減少を促進し、血圧を低下させ、インスリン抵抗性症候群のリスクを低下させました。 USDAは、2,000カロリーの食事で1日3食を推奨しています。

栄養トレンド：ミルクおよびその他の乳製品は30％増加しました...
http://dietandbody.com/did-you-know/?p=23

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