減量のための最高のエクササイズ？

質問
1日2回30分以上運動し、ダイエットを続けると、週に2ポンド減量できると思いますか？有酸素運動、ピラティス、ウェイトトレーニングなど、どのような運動をすればよいですか？ ？。私は本当に知りませんか？。どんな情報も役立ちます*

回答
キンバリー、

それはすべてあなたの体重、身長、年齢、体組成、フィットネスレベル、運動強度、そしてもしあればあなたが食べている食事に依存します。

減量を成功させるには、実質的にすべての種類の運動が必要です。エアロビクス/カーディオ、筋力、インターバルなどです。

要約すると、あなたは完全な個別の計画を必要とします、そして私はあなたのためにそれを提案することができます：http：//bantadiet.comを見てください-それはオンラインで無料です。

それが役に立てば幸い。

=TZ