胃またはおなかの脂肪

質問
こんにちは、私の名前はスサナです。私の人生を通して、私はいくつかの問題でかなり痩せていました。しかし、私はそれで大丈夫だったと思います。私の最大の問題は私の胃や腹です...ちょっと大きいです。は85です...私の胸よりも大きく、以前は89でした​​が、腹筋を使ってそれを減らしました..そして時々私は妊娠しているように見えて15歳です！そして、私はそれらの余分なセンチメートルを早く失いたいので、あなたは私に良いワークアウトまたは私が持っているそれらの余分なロールを失うことになる何かを私に提供できますか？そして、私がそれを行う方法や学ぶ方法を見ることができるウェブページ？読んでくれてありがとう、良い一日を！

回答
親愛なるスサナ、運動だけでは通常、脂肪の下の筋肉が緊張し、腹筋が小さく見えます。少なくとも一日おきに腹筋運動をすることに戻りましょう。一度やったら、もう一度やることができます。あなたが多くの体脂肪を運ばないならば、運動だけでうまくいくはずです。クランチは選択の練習です。写真を掲載しているウェブサイトは知りませんが、グーグル検索をすればきっと思いつくでしょう。運動に関する古き良き本は、その方法も示しています。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com