さまざまな食事療法で体重を減らすための食事の間隔

質問
こんにちは私は忙しい生活のせいで、私はとても遅く寝るので、午後の周りに起きます。起きたら3時間おきに食べます。そのように体重を減らすことはできますか？そうでない場合は、7月までに40ポンドを失う方法を教えてもらえません。

回答
減量に最適な食事の頻度についてのコンセンサスはありません。一部の専門家は、頻度が高いほど良いと考えていますが、疑問もあります。私自身の知識と経験から、それはあなたが食べている食事の種類に依存します。このテーマは詳細を学ぶ価値があるほど重要なので、次のリソースをお勧めします。

1日に6食を食べても、体重を減らす方法
http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=40

食事の間隔
http://dietandbody.com/advice_support/2006/08/meal-spacing.html

朝食を抜く
http://dietandbody.com/plan/7.html

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