食物依存症

質問
私は今一ヶ月間よく運動して食べています。それ以前は、1年以上、ほとんどがファーストフードやチェーンレストランで食事をしていませんでした。私の努力にもかかわらず、私はまだこれらの食品に対する深刻な渇望を持っているようです。何か提案があったり、それらがなくなると期待できるようになるまでにもっと時間がかかりますか？

ありがとう。

回答
食物への渇望は変わるのに時間がかかります！あなたはあなたの味蕾とあなたの古い習慣を変える時間を与えなければなりません。もう一つの問題は、あなたが冷たい七面鳥に行き、食べ物を完全にタブーにするとき、あなたはそれを切望する可能性が高いということです！でも人によって異なります。不快な食べ物をすべて一緒に取り除く方が良い人もいれば、たまにしか適度にそれらを入れないほうがよい人もいます！いずれにせよ、習慣を変えるには時間がかかるので、それを守りましょう！
キム・テスマー、RD LD
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