体重管理

質問
毎日カロリー摂取量を増やして体重を増やした後、そこで体重を維持し、それ以上体重を増やしたくない場合。毎日余分なカロリーを消費し続けるのですか、それとも通常どおりに食べるのですか、それとも余分なカロリーを消費しますが、体重を増やそうとしたときよりも少ないカロリーですか？

回答
はいよりも体重増加のためにカロリーを増やしている場合、維持したいときは、維持カロリーレベルに戻る必要があります。ただし、体重が増えて体が大きくなると、維持カロリーが変化するため、体型を変える必要があることに注意してください。
キム・テスマー、RD LD
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