食べるのに最適なチョコレート？

質問
私は非常に適度に楽しむために最高の心臓の健康的なチョコレートに関する推奨事項を探しています。低脂肪、低糖などの提案を探しています。

中程度のプラークの問題があります...私は現在非常に健康的な食事を楽しんでおり、過去25年間（63歳）の運動でそうしています.....あなたが個人的に推奨する特定の製品（カカオベース）を高く評価してください。

ありがとう

回答
親愛なるボブ、

私の推奨事項は、あなたが現在行っている正確な健康的な食事に依存します。低脂肪は一つのことであり、ダークチョコレートの楽しい低脂肪の種類はないと思います（そしてダークチョコレートだけが健康上の利点を証明しています）-少なくとも私はそれらを見つけることができませんでした。

しかし、あなたが低炭水化物または良い炭水化物の食事計画をしているなら、それは、その心臓が長期的な効果を保護することで公式の医学的認識を得ています、そしてあなたは確かに非常に健康的な（この特定の観点から）種類のチョコレートを楽しむことができます。人工甘味料を含まない、少なくとも80％のダークココアベースのブランドを探してください。

もう1つのオプションは自家製のキャンディーとクッキーですが、レシピを提供するには、脂肪と炭水化物の両方の好みを知る必要があります。

読む：

食事療法は長期的にコレステロール値を改善することができますか？
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?p=19

チョコレートの事実とレシピ
http://bestlowcarbs.com/article1107.html

チョコレートは健康食品ですか？
http://bestofweightloss.com/recipes/2006/12/is-chocolate-health-food.html

チョコレート好きの日記
http://dietandbody.com/diet_dark_chocolate.html

それが役に立てば幸い、

タニヤ・ジルバーター