タンパク質を追加すると、減量中に私の筋肉を維持するのに役立ちますか？

質問
運動をして急激に体重を減らすと、脂肪ではなく筋肉が失われる可能性があります。毎日の栄養にプロテインフードを加えると、筋肉の喪失を防ぐことができますか？

回答
はいエリ、あなたが減量食をしているなら、それはあなたの筋肉が失われるのを確実に防ぎます。ここでそれについてもっと読む：

燃える脂肪になる方法、筋肉の機械を作る
http：//bestofweightloss.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-musc ...

脂肪を燃やし、筋肉を養う
http://dietandbody.com/fat_loss/2006/09/burn-fat-how-to-repair-damaged.html