大豆たんぱく質粉末

質問
夫と私は、1日5〜6回食べるようにとの計画を立てています。それぞれの種類の食べ物をどれだけ食べるか、そして日中のさまざまな食事を計画しています。私たちは、言われているとおりに運動と計画を実行しており、体重とインチを大幅に減らしました。どちらも6着のサイズで、気分がいいです。しかし、私たちは計画の調整のみを行っており、それは私たちが軽食をとるときに1日2回水と混合する大豆タンパク質飲料を使用することです。飲み物と野菜、または飲み物と果物があります。私たちのタンパク質の残りの時間は、バイソン、エルク、鹿肉、そしていくつかの鶏肉を使用しています。

私の質問は次のとおりです。大豆たんぱく質粉末は、私たちのスナックに継続的に使用しても大丈夫ですか。私は牛肉、卵、牛肉、そして時には鶏肉を消化するのにとても苦労したので、この計画を始める前は菜食主義者でした。ホエイプロテインパウダーを試してみたところ、気分が悪くなったので、大豆に切り替えました。何の問題もありません。

大豆はあなたに良いとの報告もありますが、最近、大豆は女性に乳がんを引き起こし、人間が食べるのは良くないと聞いていました。

私が今ひどく混乱しているのを手伝ってください。私たちはGNCからプロテインパウダーを入手しています。

回答
こんにちはカレン

あなたがいくつかのタンパク質を補うことができる限り、あなたは正しい道を進んでいます。ホエイはたまたまより高品質のタンパク質です。ガスのように、大豆は通常であり、ホエイはスーパーまたはプレミアムです。」科学的研究は、食事中の一部またはすべての動物性タンパク質の代わりに大豆タンパク質を使用すると、コレステロール低下、コレステロール低下の分野で有益な健康効果をもたらすことができることを示し続けています冠状動脈性心臓病（CHD）のリスク、女性の健康への懸念を和らげ、骨の健康を維持し、特定の形態の癌から保護する可能性があります。」
（http://www.solae.com/faqs/index.jsp）