さまざまな種類のポップコーンのカロリーと脂肪

質問
こんにちは、私はなぜエアポップポップコーンに何カロリーあるのかについて矛盾する報告があるのだろうかと思っていますか？私は彼らが1カップに31カロリーあると言っているところを見てきましたが、実際のポップコーンの袋には1カップあたり20カロリーあると言われています。それが本当に31で、誰かがそれが20だと思うなら、彼らがたくさん食べるならば、それらの余分な11カロリーは合計することができます。バッグの内容に従う必要がありますか？ありがとう、トレーシー

回答
こんにちは、

それはすべて、ポップコーンのポップ方法に依存しているようです。

準備ができている（ポップされた）1カップには、準備に応じて、次の量のカロリーとカロリーが脂肪を形成します。

エアポップ、バター：
カロリー62.77
脂肪からのカロリー32.42

油、低脂肪でポップ：
カロリー31.16
脂肪6.5からのカロリー

油をはじき、バターを塗った：
カロリー72.95
脂肪からのカロリー41.89

油をはじき、バターなし：
カロリー55
脂肪からのカロリー27.82

キャラメルコーティング：
カロリー150.85
脂肪からのカロリー40.32