質問 私は最近減量手術を受けましたが、タンパク質を増やして炭水化物を減らすと減量がスピードアップすると言われています。
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上記のテキストは、...のフォローアップです。
- - -質問 - - -
炭水化物を避け始めてから、不快な体臭が発生しました。これはケトーシスだと言われています。私は常に非常に衛生的な良心を持っており、1日2回シャワーを浴びています（夏によくなります）。臭いを取り除きながら体重を減らし続けるにはどうすればよいですか？
- - -答え - - -
こんにちはイブリン、
私が答える前に、あなたが炭水化物を避けている特別な理由がありますか？回避策を見つけることができるということですが、答える前にできるだけ多くの情報を持っています
回答 通常、私たちの食事の60％は炭水化物で構成されています。したがって、それらを切り取ると、かなりの量のカロリーが切り取られるため、体重が劇的に減少しますが、その後は停止します。あなたは再び炭水化物を食べ始め、あなたが失ったものに加えて10ポンドを着ます。
のことを忘れます
あなたが少しの間探す方法で、私たちはそれに戻ります。あなたの体は1を持っています
ゴール;サバイバル。思考を続けるために脳を保護するのが仕事です、
だからそれは機能することができます。それはあなたがどのように見えるかを気にしません、正直にそれはそうするでしょう
むしろ座りがちで肥満である。どうして？必要な労力が少ないからです
維持。
さて、あなたを例にとってみましょう、あなたが約1600-1990が必要だとしましょう
活動レベルに応じた1日あたりのカロリー（仮想）。それか
ただ
最適に機能し、目を覚まし、バスルームに行き、一日を過ごし、
と
睡眠時間と呼吸を維持するために必要なエネルギーまで
夜（睡眠中にまだカロリーを消費しているので、多分それほど多くはありません
運動中と同じように、しかし血液循環と呼吸はそれを燃やします
上）。では、カロリーを減らすとどうなりますか？さて最初にあなたは負けます
体重がありますが、あなたの体はそれに適応し、「ねえ、私は学ぶでしょう
この量の食物で生きる」。それで、誰かは何をしますか？彼らは切りました
再びカロリーがあるので、あなたはもう少し失い、あなたの体は再びそれをします
しかし
より速く、そしてその上にそれは「あなたがあなたの
カロリー私は後で使用する場合に備えて、その一部をFATとして保存する必要があります
なくなる
あなたが「ダイエット」をしていると決めたので、エネルギーの。だから今誰か
少ししか食べていません
たくさん運動しても結果が出ないのに、なぜあなたの体は
あなたがそれの世話をしなければあなたがどのようになりたいかを気にしないでください
最初に必要です。さらに、痩せて必要な筋肉がある場合
もっと
安静時でも維持するエネルギー（食物）。あなたはあなたの見方を見る
外側は、内側で行っていることを印刷したものです。
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