私は太りすぎです

質問
私は太りすぎですか私は24日で12歳から13歳になります私は身長5フィート、体重124ポンドです太りすぎの場合は体重を減らす方法を教えてください

回答
親愛なるチェルシー、あなたがちょうど5フィートの場合、あなたは少し余分な体重を運ぶかもしれません。あなたが背が高い場合、あなたは正常範囲内です。あなたが失う必要がある少しの体重を減らすために、ただそれを行使してみてください。毎日少なくとも30分間歩き、軽量のウェイトを持ち上げ、お菓子や軽食をあきらめます。これらの小さな変更は、1〜2か月以内に失う必要のある体重を減らすのに役立ちます。幸運、ローラ・クレイマー、Slimkids.com