健康的な食事を手伝ってください

質問
ああ、私はあなたが今私の人生に本当に興奮しているのを手伝ってくれることを願っていますが、これは私の潜在能力を完全に妨げるものの1つです。体重を減らすことに真剣に取り組んでいますが、始めるべきかどうかはわかりません。私はヒスパニック系の女性で、脂肪分の多い料理を作ると考えられていました。背中が痛く、鏡を見ると何が見えますか。私が誰であるかではありませんあなたが私を助ける何かを提案することができればそれは大いに感謝されるでしょうそして私の身長は5'4です

回答
こんにちはアンナ、

さて、ガールフレンド、あなたの考え方を変えることはあなたがすることを変えるでしょう、それはあなたの見た目と感じ方を変えるでしょう。

あなたが食べるものはあなたが必要とするものをあなたに与えないので、あなたはたくさん食べます。食べ物や活動の面で必要なものが得られないため、疲れを感じます。遊び-楽しんで動いている体-はエネルギーを生成しますが、それを排出しません。

ダイエットと運動の概念を捨ててください-痛みを伴うスクランピング、飢餓、退屈。お腹を空かせたり、カロリーを数えたりしないでください。本物の食べ物を食べに行き、移動を開始します-1日合計30分、ここで5分、ここで10分、ここを歩き、踊りましょう、それはすべて良いことです。

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