食べ過ぎ

質問
こんにちは、1日に5000カロリー食べたら、数日食べなくても大丈夫ですか？早食い大食いで、たくさん食べたら地獄のように気分が悪くなりました。

回答
全体的に適度に食べれば、1日5,000カロリーでも害はありません。それを補うために食べるのをやめるのは良い考えではありませんが、おそらく数日間減らすことで気分が良くなるでしょう。

私たちの体が1ポンドの脂肪を作るのに必要な量よりも3,500カロリー多く消費することを忘れないでください。私たちが機能するために一般的に1日あたり最大2,000カロリーを必要とすることを考えると、5,000を食べても、あなたがしたように一度だけやった場合、あなたにポンドを追加することはありません。

健康的な食事の詳細については、www.GetTheReal.infoをご覧ください。

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