どうすればこのサイクルから抜け出すことができますか？

質問
親愛なるスーザン、
私はあなたのプロフィールを読んでいました、そしてそれはあなたがあなたがあなたが必要なものを手に入れていないというサインであるとあなたが感情的な食事を考えていると言います。私はこれが真実であると信じたいです。何年もの間、私は激しく砂糖を渇望し、動揺してストレスを感じているときにさまざまな形を大量に食べてきました。私はこの問題について恥ずかしい思いをしています。頭の中でこれがいかに逆効果であるかを理解しているからです。私は生き残るのが好きで、特に私の分野はバイオリンの演奏であり、ストレスに対処する上で体調が本当に重要であるため、必死に繁栄したいと思っています。問題は、私は5年間努力してきましたが、サイクルを壊すことはできません。私のシステム、私の体重、私の心、そして私の自己イメージにうんざりしているこの恐ろしい轍から抜け出すために私は何をすべきだと思いますか？
私の泣き言を容認してくれてありがとう。
ケイト
PS。知っておくと助かるのですが、私の他の食生活は医者に診てもらって良かったです。私は若く、それ以外は健康です。

回答
こんにちはケイト、

離れて、女の子、それは私がここにいる理由です。しかし、あなたが嫌い​​なものにどれだけの力を与えているかに注意してください。そのことを主張してください！

精製された砂糖は、ニコチンやコカインと同じくらい中毒性があることが臨床的に示されています。それは、骨量減少、脳減少、水虫から酵母菌感染症まで、広範囲の病気に関連しています。厄介なものはジャイロスコープのミネラルの不足を開始します-1時間は何かが多すぎ、次の1時間は少なすぎます。

生の果物の砂糖は良いものです。生の果物と、おそらく添加物なしのドライフルーツに切り替えます。かわいくないものもありますが、美味しいです。

シュガーブルースについての朗報：30日間なしで取得し、到着しました。渇望は消えます。

ミュージックが好きです？食べる代わりに踊り回るのに夢中になる。

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