余分なカロリーを燃焼する

質問
私は基本的に食べ物に夢中ですが、最近は厳格な1800カロリーの食事療法と運動プログラムを行っています。私はエクササイズバイクに乗るか、1日1時間歩いて、1日400〜600カロリーを消費しようとしています。中毒者である私は、以前食べていた「楽しい」食べ物が恋しいです。私の哲学は、400〜600カロリー以上、たとえば200カロリー以上、合計800カロリーを燃焼した場合、余分なキャンディーバーやドーナツでそれらのカロリーを無駄にすることができるということです。

回答
こんにちはジーン、

本物の食品と風味のある包装材料を区別することを学んでください。食べ物は健康的で、もう1つは気分が悪くなり、生活の質が低下し、人生が短くなります。精製糖への依存は冗談ではありません。ドーナツやキャンディーバーに含まれるものは、ニコチンとして中毒性があり、骨の喪失、脳の喪失から水虫に至るまで、さまざまな病気や障害に関連していることが臨床的に示されています。

あなたのこのカロリーの執着は更新される必要があります。

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