怠惰

質問
こんにちは、私は前にあなたにメールを送りました、私は17 157ポンドで、上がっています、それが助けになるなら私は女の子です。私はすぐに減量を始めることを計画していますが、私がもうそれほど怠惰でなくなるまで、どれくらいの時間と何ポンドかかるのだろうかと思っていましたか？過去1か月以上の間、私は20ポンドを得る前は、このようではなかったので、ずっと座ったり、寝たり、寝たりしているような気がします...なぜこれが起こったのですか？明日から始めたいと思っています。翌週の週末は、来週仕事に行く前に有利なスタートを切ることができます。私の足と背中もいつも痛いです...余分な体重のためではありませんか？私は去年死にました私は今まで137ポンドであったと思う中で最も軽いと思いますが私はクラッシュダイエットをしていて基本的に不安でしたそして私のペットさえ！少し気性があったので、その理由がわかりました。この体重を減らすために何をするのかわかりません。誕生日までに体重を減らしたいと思っています。少なくとも、誕生日は来月の23歳です。これを読むために時間を割いてくれて、そしてあなたが提供できるどんな言葉や知恵にも感謝します

回答
親愛なるリー、あなたがもう怠け者ではなくなる前に何ポンドかというあなたの質問は、私が答えることができるものではありません。あなたとあなただけが計画を立て、それに固執する責任があります。学校や仕事で起きたときと同じように、起き上がって歩き、運動し、健康的な食事の計画に従ってください。あなたはすでにクラッシュダイエットが機能しないことを知っているので、1500〜1800カロリーの食事プログラムに固執し、あきらめないでください。 Laura Kraemer、Slimkids.com