食欲不振の回復

質問
私は5'9です。かつては95ポンドになり、現在は115ポンドに近づいています。飢えをやめた今、私は食べるのをやめられないような気がします。ほぼ一日中！それから私の気持ちは過食症を受け入れます。一日中少量の食事が一番だと聞きましたが、言うのは簡単です。私の質問は、私の体重は最終的には横ばいになるのでしょうか、それとも私が飢え始める前の体重に戻るのでしょうか？

回答
ある衝動（飢餓）を別の衝動（過食症）に置き換えることは、まったく珍しいことではありません。これはあなたにとって非常に難しいことですが、あなたはまだ非常に体重が不足しています。あなたはまたあなたがあなたの体重を「知る」べきではないことを知っています！回復を成功させるには、スケールを最大の敵の1つと見なす必要があります。それはうそつきです。その上に5ポンドの手の重りを置くと、5ポンドあると表示されます。その上に5ポンドの羽を置き、それは5ポンドがあると言います。明らかに、それらは同じ5ポンドの質量ではありません。まあ、あなたの体もそうではありません。 5ポンドは、筋肉、脂肪（一定量が必要）、または水分である可能性があります。

1日を通して頻繁に食べるのが快適な場合は、少量の食事をたくさん食べてください。これがうまくいかない場合は、3つの正方形を食べます。

本当にルールはありません。正しいものを食べて、1日あたり少なくとも1,400以上のカロリーを維持するだけです。

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