何カロリー必要ですか？

質問
Im 14、im約5'4、体重95ポンド。毎日2〜3マイル走る場合、何カロリー必要ですか？

回答
マリッサ、あなたは身長に対して非常に体重が少ないです。私の意見では、あなたはあなたが毎日何を食べるかについての完全な身体的および分析のために医者と栄養士に会うべきです。これはあなたの体が成長し、将来のために骨量を増やしているあなたの人生の重要な時期です。後年、合併症のリスクがありますので、医師の診察を受けてください。私の専門は低体重の子供ではなく太りすぎの子供であることを忘れないでください、それで私は本当にあなたを助けることができません。 Laura Kraemer、Slimkids.com