減量と避妊

質問
私は3月からApriTabの避妊を行っていますが、それ以来、体重を減らすのは非常に困難です。私は太りすぎで、1年ちょっと前に50ポンドを失いましたが、それ以上失うのではなく、維持しました。これはピルの副作用の可能性がありますか、それとも正しく食べて運動する以外に私がすべきことはありますか？

回答
経口避妊薬は減量を少し難しくする可能性があり、一部の女性にとっては数ポンドを追加することができます。だからあなたの体重のプラチューはピルかもしれませんが、私は他のことを試みるのをやめません。まず、医師に相談することをお勧めします。他のものほど副作用として体重増加がないいくつかの避妊薬があります。第二に、あなたの食事と運動をもう一度見てください。体重が大幅に減った後は、少したるみやすく、最初のように勤勉ではない場合があります。何を食べているかだけでなく、どれだけ食べているかを確認することに戻ります。たぶん、あなたはあなたの部分を少しスリムにする必要があります。食事日記を数週間保管して追跡し、戻って見てみましょう。あなたは今は小さい人なので、おそらくあなたが50ポンド重かったときほど多くのカロリーを必要としないことを覚えておいてください。運動に関しては、50ポンドを失ったときに何をどれだけしていたかを思い出してください。今やっていることと同じですか？もう一度やり直すと考えてください。どれだけ失う必要があるかはわかりませんが、失うものが少なくなるにつれて間違いなく難しくなる可能性があるため、本当にそれについて熱心に取り組む必要があります！
幸運を、
キム・テスマー、RD LD
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