辛い食べ物。

質問
これがばかげているように聞こえたら申し訳ありませんが、私は本当に辛い食べ物が大好きです。タバスコと乾燥赤唐辛子をいろいろな形ですべてにふりかけます。スパイスが多すぎて体に負担がかかりませんか？ダイエット中は有害ですか？お時間をいただきありがとうございます。

回答
こんにちはサラ！

栄養に関する質問ありがとうございます。辛い食べ物は健康的な食事の一部として完全に受け入れられます。実際、いくつかの研究は、赤唐辛子のような辛い食べ物があなたの新陳代謝（あなたがカロリーを燃焼する速度）を高めそして体重減少を助けるのを助けることができることを示唆しています。

栄養に関する質問へのより多くの回答については、www.authorhouse.comまたはお気に入りの書店でGeorgeRapitisによる「AsktheNutritionists」をチェックしてください。

-ジョージラピティス、理学士。栄養士
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