ダイエット中の栄養補助食品

質問
こんにちは、
私は現在持っているダイエッ​​トと脱毛（TE）についての記事を読みました。これが私の話です...私は1年間で約50ポンドを失いました（それ以上ではないにしても）。私はアトキンスやサウスビーチのようなこれらの狂った食事をしませんでした、私はただ赤身の肉、果物、野菜を食べて、運動することに固執しました（トレッドミルとローラーブレード）。私の髪の毛は非常にひどく抜け落ちていたので、私は数人の皮膚科医に行きました、そして彼らは私がTEを持っていると言い、そして今は抜けを遅らせるのを助けるためにビオチンを服用しています。私が読んだ記事では、カロリー摂取量を1200未満に減らすと、これが脱毛の原因になる可能性があると述べられており、栄養補助食品を推奨しています。私の体が必要とするすべてのビタミンなどを確実に摂取できるように、栄養補助食品をお勧めしますか。
ご協力いただきありがとうございます、
メリッサ

回答
こんにちはメリッサ、

いいえ、誰かが製品に適切なものを入れたからといって、それを開いたときにまだ入っているとは限りません。また、それがあなたの体が利用できる形であるとは限りません。ミルクにはカルシウムが含まれていますが、それを体から取り除く形で、加えないでください。最新の研究によると、カルシウムの丸薬は役に立たないということですが、それ以上のものがあるのではないかと思います。

マルチビタミンを摂取してください、それは役立つかもしれません、私はそうします、しかしあなたが必要とするものを得るために食物に焦点を合わせてください。

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