体重を量り、月経周期

質問
私は21歳の女性で、約10〜15ポンドを減らそうとしています。週に1回体重を量っていますが、生理が始まる週には食べ過ぎになりたくなり、抵抗しても体重が減らない傾向があります。これは水の重量/膨満感によるものですか、それとも無視する必要がありますか？ 4週間に1回は挫折しているような気がします。

回答
こんにちは、

月経の前に1ポンドまたは数ポンドを得るのは正常です。

いつも、空腹を感じ始めたらすぐに食べてください。そうすれば、何を食べるかをより細かく制御でき、最初に噛むことができるものではなく、自分にとって良いものを食べることができます。

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