ビタミン粉砕

質問
ご挨拶、これは非常に初歩的な質問のように思えるかもしれませんが、私はそれについて本当に考えたことがありません。

「標準的な」OTCビタミン（たとえば、Centrum）を粉砕し、水と混ぜて摂取しても大丈夫ですか？まったく有害ですか？

どうもありがとうございました！

回答
正直なところ、ビタミンサプリメントを粉砕することが有害かどうかはわかりません。健康に害はないと思いますが、吸収を減らしたり、サプリメントの強度を下げたりする可能性があります。私は会社自体に連絡して、彼らの特定の製品について尋ねます。セントラムには​​液体とチュアブルサプリメントがありますので、チャンスをつかむのではなく、それについて考えてみてください。
キム・テスマー、RD LD