質問 1.オメガ3は、家族の糖尿病を患っているが診断されていない人に適していますか？ 680mgを服用しています。
2. Vital Basics Omega 3 Factorを購入し、自動販売で注文しました。しかし、今では、請求や虚偽広告について多くの苦情が寄せられていることがわかりました。 （オメガ3を主張することは心臓の発生を防ぐでしょう）。これは私が共同について心配する必要があると私に思わせます！ただし、ボトルにはチェックマークがあります（私が調べたところ、ここにはボトルがありません）。これは、水銀、鉛、汚染物質が含まれていないことを示す何らかのチェックを意味します。あなたは私が言及された訴訟のためにそれらに対処するべきではないと思いますか？
どうもありがとうございました！
回答 こんにちはローレン、
糖尿病におけるオメガ3の健康上の利点は現在の研究分野ですが、これまでの研究ではさまざまな結果が得られています（利点を示すものとそうでないものがあります）。
以下は、オメガ-3脂肪のより確立された利点のいくつかです（この情報はWholeHealthMD.comから要約されています）：
心臓の健康を改善します。オメガ3脂肪酸は、コレステロール値を低く保ち、不整脈（不整脈）を安定させ、血圧を下げるのに役立つことが示されています。オメガ3脂肪酸は天然の抗凝血剤でもあり、血球の「粘着性」（血小板凝集と呼ばれる）を減らし、血栓や脳卒中などの合併症を引き起こす可能性があります。
高血圧を減らします。人々の大規模なグループの研究は、人々がより多くのオメガ-3脂肪酸を消費するほど、彼らの全体的な血圧レベルが低くなることを発見しました。
関節リウマチ、狼瘡、レイノー病、およびその他の自己免疫疾患を改善します。オメガ3脂肪酸（魚油など）を多く含む食事は、自己免疫疾患を持つ人々の生存率を高めることが示されています。これはおそらく、オメガ-3が動脈（および体の他の多くの部分）が炎症を起こさないようにするのに役立つためです。
長年にわたる多くの研究で、炎症性疾患の参加者は、オメガ-3を摂取したときの関節のこわばり、腫れ、圧痛、および全体的な倦怠感が少ないことを報告しています。
1998年に、うまく設計されたランダム化臨床試験の刺激的なレビューは、関節リウマチの人々の状態を改善するのにオメガ-3脂肪酸がプラセボ（「ダミー薬」）よりも成功したことを報告しました。研究はまた、より多くのオメガ-3脂肪酸を取得することで、一部の参加者が非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の使用を減らすことができることを示しました。
他のメンタルヘルス問題のうつ病や症状を改善します。脳は非常に脂肪が多いです。実際、この臓器は60％脂肪であり、適切に機能するにはオメガ3が必要です。現在、研究者は気分障害と体内の低濃度のオメガ-3脂肪酸の存在との関連を発見しました。
どうやら、オメガ-3は、脳内の他のニューロンからの気分関連の信号を理解する脳細胞受容体の能力を高めるため、メンタルヘルスの問題を調整するのに役立ちます。言い換えれば、オメガ3は、脳の思考、反応、反射のトラフィックパターン全体をスムーズかつ効率的に実行し続けるのに役立つと考えられています。
がんの予防とがんのサポートを支援します。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の予備調査によると、オメガ3脂肪酸は、健康な乳房組織を維持し、乳がんを予防するのに役立つ可能性があります。また、最近の研究では、魚油で食事を補った参加者は、プラセボグループよりも結腸癌に関連する発癌物質の量が少なかった。オメガ3のこのエキサイティングな使用法についてのさらなる研究が進行中です。
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糖尿病のリスクに関係なく、最適な健康状態を促進するために、すべての人が適切なオメガ-3脂肪酸を摂取していることを確認することが重要です。オメガ3の推奨される適切な摂取量は、女性の場合、1日あたり1.1グラムです。この量は、慎重な食品の選択によって簡単に得ることができます（オメガ3が自然に豊富な食品、または卵、パン、シリアルなどのオメガ3で強化された食品のいずれか）。
倫理や法的な問題などが疑われるために特定の会社と取引したいかどうかは、完全にあなたの決定です。私がお勧めするのは、ConsumerLab.comで服用を検討しているサプリメントをチェックすることです。これは、さまざまなサプリメントと、それらに汚染物質が含まれているかどうか、有効成分の適切な量などに関するレポートを公開する公平なテスト施設です。
お役に立てば幸いです。
カレン
www.getfitwithkaren.com
