胸部の脂肪

質問
どこかで、胸の乳首部分に脂肪沈着物があると思うものを開発しました。私は現在身長5フィート9インチ、体重160ポンドで、この余分な脂肪を失うことを期待してダイエットと運動を試みています。私は中学生で太りすぎでした。システムと到達不能です。食事療法と運動によってこの余分な脂肪を失うことは可能ですか？この領域に影響を与える可能性があることを知っている胸部運動はありますか？ 。

回答
ブライアン、
その地域でなぜ体重が増えたのかはわかりません。遺伝学または他の理由である可能性があります。あなたは特定の領域からのみ体重を減らすことはできません。体重が減ると、体中から減量します。あなたは太りすぎではないようですので、調子を整えることに取り組みたいと思うかもしれません。ダイエット薬や断食などは絶対にお勧めしません...あなたの年齢はわかりませんが、若くてまだ発達している場合は非常に有害であり、どの年齢でも健康に非常に有害である可能性があります。あなたがこれらの抜本的な対策をとることを決心したとしても、あなたがその特定の地域から体重を減らすという保証はありません。これらのタイプの劇的なことに従事すると、ほとんどの場合、水分量と筋肉が失われるだけで、問題は解決しません。さらに、人々がこれらのタイプのことをして体重を減らすとき、彼らは通常の食事に戻ったときにのみ体重を取り戻します。体重を減らしたり、調子を整えたりするための唯一の賢い方法は、健康的な食事と生活様式としての定期的な運動です。運動に関しては、その分野を専門とするパーソナルトレーナーに相談するのが最善です。健康的な食事について詳しくは、www.mypyramid.govをご覧ください。
キム・テスマー、RD LD
www.Nutrifocus.net