どうもありがとうございます

質問
神はあなたの牧師を祝福します！手伝ってくれてどうもありがとう。 [寝ているため]基本的に1日から1時間かかったので、これに夢中になりました。
あなたはそれが何もないことを私に安心させました、そして今日、昨日あなたのサイトを読んだ後、私はあなたがそこに出したものに文字通り正確に従いました、そして私は眠く感じませんでした！
パスタのような食べ物では、鍋から取っただけで一食分がいくらになるかわかりません。箱には、一度調理した食べ物の一食分量については何も書かれていません。
よろしければ、次に食事で眠くなったときは、その日に食べたものをメールで送って、適切な分量を食べたかどうか教えてください。
あなたは本当に人の人生に時間を追加しました、そして私はそれについて十分に感謝することができません。私はあなたの助けに大いに感謝します。


回答
ジェフ、とても素敵でいてくれてありがとう！こんなに早く結果が出てよかったです。
私たちは「計量カップ」を歩いています。ほぼすべてのもの（果物と野菜を除く）の1食分量は、手のひらまたは拳のサイズ（またはトランプのデッキのサイズ）になります。

「アイスクリーム」、プリン、カスタードなどのサービングは、カスタード皿、または付属の6パックに入っているプリンカップの1つに収まります。これは通常、多くの人を驚かせます！私たちは皆、このようなもののサービングはいっぱいのシリアルボウルだと思います！


チーズのサービングは約4サイコロのサイズです。

私のサイトには、サイズと部分を簡単に把握する方法へのリンクがあると確信しています。これは、www.GetTheReal.infoの体重計のすぐ隣にあります。

あなたは驚かれることでしょう！
このような親切で協力的なコメントをありがとうございました！