朝食のアイデア

質問
私は約1か月前に新しいダイエットを開始しましたが、これまでのところ、結果はまさに私が探していたものでした（かなりの量の脂肪の減少を伴う少しの体重減少）。今、私の妻は私と一緒に食事をしたいと思っています。

食事の一部として、私は毎食、痩せたタンパク質と複雑な炭水化物を食べます。残念ながら、私の妻は卵や牛乳（朝の私の2つの主要なタンパク質源）が好きではありません。私の妻が一日の前半にタンパク質の摂取量を維持する方法について何か提案はありますか？彼女にチキンやステーキを作ってもらうのは嫌いです。彼女がその日の後半にそれを持っているとほぼ確信しているからです。

どうぞよろしくお願いいたします。

回答
こんにちはクリス、

あなたの妻は、朝、固ゆで卵またはプロテインフルーツスムージーでプロテインのニーズを満たすことができます。彼女にぴったりのさまざまなフレーバーの大豆たんぱく質から作られた「コンプリート」という製品があります。また、多くの重要な栄養素が含まれています。彼女は毎朝フルーツスムージーに「コンプリート」大さじ2杯を加えることができ、それはその日の彼女のタンパク質のニーズを満たすでしょう。とても美味しいです。彼女は私のウェブサイトwww.juiceblend.comでそれを購入することができます
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-ジョージラピティス、理学士。栄養士
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