カロリーまたは食べ物？

質問
誰もがあなたの体はそれが消費しているカロリー数を知っており、それに応じて調整されると言いますが、歴史の中で、カロリーの前に、誰も彼らがどれだけ消費してたくさんの植物を食べたかを知りませんでした。植物はそれほど多くのカロリーを含んでいません、それでもそれらのどれも「飢餓モード」に入りませんでした。だから私の質問は、私の体は私が消費しているカロリー数を知っているのか、それともそれが得ている食物の量だけを知っているのかということだと思います。第二に、私はカロリーを数えて、飢餓状態から抜け出すのに十分であるが、体重が増えないようにするか、または単にさまざまな健康食品を食べて、体重を増やすために少なすぎる/多すぎる/食べないことを願っています飢餓？

回答
あなたの最初の行は私には意味がありません。

カロリーを忘れてください。あなたが食べるものの質に焦点を合わせ、あなたの体が求めるものに耳を傾けてください。

品質は、全粒穀物、新鮮な農産物、おそらく少量の肉、そして生または一度だけ調理された食品です。

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