エクササイズとダイエット

質問
私は56歳の糖尿病患者で、変形性関節症と脊柱管狭窄症を患っています。私の身長は5フィート31/2インチ、体重は240ポンドです。膝がなくなり、ほとんどの場合、鎮痛剤を服用しています。公園を1/2マイル歩こうとすると、750を使用する必要があります。 es vicodenは、痛みがひどくなりすぎて、体を動かすことができません。運動はもうほとんど不可能で、私を殺してしまいます。来月はプールを設置します（願っています）。私は365を使うことができます。私は正しく食べようとします、しかし私はIBS ....... diarreahをほとんど持っています、そして私がたくさんの野菜を食べるならば私は何日も悲惨です。
私は健康的なサラダを食べようとしました.....少なくとも週に3回、それが私をその後2週間病気にするかどうかを信じています。私はまた、何を食べてもガスを生成します.....家の中で電気を動かすためにそれを利用できるはずの場所で十分です。それは本当に面白くないので、笑うのをやめなさい。
私は機知に富んでいます。私は7月4日に出かけて、1時間柵から雑草を引き抜いて働き、残りの時間は背中と足のひどい痛みに費やしました。私は落ち込んでいて、それを知っていますが、別のくそったれの錠剤を服用したくありません。彼らは助けにはなりません。私はフーディア、食欲のための処方薬を持っていました.....それらは機能しません。最悪なのは夜に何か食べたい時です。
家の誰も料理をしたくないので、私たちはたくさん外食します。
鶏肉に飽きたので吐きたいのですが、主に鶏肉や七面鳥の肉を食べようとしています。小麦パスタ.....低カロリー、低炭水化物ですが、私がすることは何も正しくありません。私はただ失われた原因ですか？プールを使えば、少なくとも背中などを強化し、血流を改善できることを願っています。私は2年前に禁煙しました、そしてもちろんそれは私が体重を増やすのを助けました。
死にたくないのですが、寝室からトイレまで歩いて呼吸困難になっています。私の一日の仕事は今一日中机に座っています.... vs私はシアーズで手動のメンテナンス作業をしていました.....
p.s.どうしてもっと野菜が食べられないの？なぜ彼らは私のシステムをそんなにひどく台無しにするのですか？あなたは知っていますか？
あなたが与えることができるどんなアドバイスも私が確信するのを助けるでしょう。
お時間をいただきありがとうございます。
シンディ・アンドレッチ

回答
親愛なるシンディ、私の専門は太りすぎの子供ですが、私の意見では、あなたを完全にチェックするには、優れた内科医またはアレルギー専門医が必要です。私の友人はあなたと同じ症状のいくつかを持っていて、小麦アレルギーを持っていることがわかりました。食べるとあなたが不平を言う症状の多くを引き起こす可能性がある特定の食品があります。私の友人は数ヶ月間、特定の食品を含まない食事をとることを余儀なくされました、彼女の症状は彼女の激しい関節痛を含めて実際に消えました。今、私はあなたが食物アレルギーを持っていると言っているわけではありませんが、何かがあなたの若い体に大混乱を引き起こしたように聞こえます。スイミングプールは素晴らしいアイデアです。あなたは自分自身でタフになり、毎日運動し、あなたが食べるすべての食べ物を追跡しなければなりません。栄養士はあなたのカロリーの必要性を理解することができます、あなたの医者は紹介を送らなければなりません。だから、タフになってやる気を出してください、あなたはまだ自分自身を癒して修理するのに十分若いです。 Laura Kraemer、Slimkids.com