低繊維

質問
私のクローン病が活動している間、私の医者は低繊維食を勧めています。ジューサーやVita-Mixerで新鮮な果物や野菜を大量に処理すると、繊維含有量が分解されて消化しやすくなりますか？

回答
こんにちはトーリー、

ご質問ありがとうございます。野菜や果物からジュースを濾さない限り、繊維はまだそこにあります。繊維は植物の消化できない部分です。
これはあなたに役立つことができるサンプルの低繊維計画です。

サンプルメニュー

朝食
オレンジジュース1/2カップ
コーンフレーク1カップ
ポーチドエッグ
ホワイトトースト1スライス
マーガリン小さじ1
ゼリー大さじ1
スキムミルク1カップ
コーヒー3/4カップ
砂糖小さじ1
乳成分が含まれていないクリーム
塩コショウ

ランチ
魚3オンス
マッシュポテト
1/2カップ
調理したインゲン1/2カップ
白パン1スライス
マーガリン小さじ1
ゼリー大さじ1
アップルソース1/2カップ
コーヒー3/4カップ
砂糖小さじ1
乳成分が含まれていないクリーム
塩コショウ


夕食

鶏の胸肉3オンス
皮なしのミディアムベイクドポテト
調理したにんじん
1/2カップ
白パン1スライス
マーガリン小さじ1
ゼリー大さじ1
缶詰の桃1
/ 2カップ
スキムミルク1/2カップ
コーヒー3/4カップ
砂糖小さじ1
乳成分が含まれていないクリーム
塩コショウ

このサンプルダイエットは以下を提供します
カロリー
1576ファット
45グラム
タンパク質
89グラムのナトリウム
2817 mg
炭水化物
215グラムのカリウム
3510 mg



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-ジョージラピティス、理学士。栄養士
www.juiceblend.com