友達の減量

質問
私の友人は200年代にALOの重さを量っています。 180に到達するために（彼が予備役に加わることができるように）、彼は70ポンドを失うために約1年を持っています。何か案は？

回答
こんにちはアンディ！

www.mypyramid.govをチェックして、カロリーのニーズに合わせた健康的な食事プランを作成することをお勧めします。彼は年齢、性別、活動レベルを入力するだけです。また、自転車に乗る、水泳、ウォーキング、ジョギング、ウェイトリフティングなど、毎日30〜60分の運動をお勧めします。

栄養に関する質問へのより多くの回答については、www.authorhouse.comまたはお気に入りの書店でGeorgeRapitisによる「AsktheNutritionists」をチェックしてください。

-ジョージラピティス、理学士。栄養士
www.juiceblend.com