体重を減らす必要があります

質問
私は体重を減らすために非常に多くの異なる方法を試しました。私は大学生で、体重を減らそうとしています。私は食欲不振ではありませんが、それから健康食品の購入まで、あらゆることを試みてきました。どうしたらいいのか、特に予算のある学生としてどうやってやるのかわからない。あなたが与えることができるどんなアドバイスもトンを助けるでしょう。私は20-30ポンドを失う必要があり、クリスマスまでにそれを取り除くことを望んでいます。そうすれば、私は友人や家族に会う休日の周りに自分自身について気分が良くなることができます。ありがとう

回答
こんにちはエリカ、

まず第一に、空腹の周りを回らないでください、それはあなたの新陳代謝を下げるだけです。私は新鮮な食材をたくさん食べ、生のクルミを持ち歩いています。できる限り、全粒穀物、精製された砂糖や小麦粉、普通の水、一度だけ調理される食品を選びましょう。空の食べ物はあなたを空腹に保ち、食べ続けます。詳細については、http：//www.premiumfuel.comのReal Food and Play（「エクササイズ」）をご覧ください。

あなたがなりたい方法として、現実的にあなた自身を想像してください。あなたの思考とビジョンはあなたの遺伝子と同じくらい強いです。

スーザンO。