私は体重を減らす必要があります!!!

質問
私は体重を減らすために非常に多くの異なる方法を試しました。私は大学生で、体重を減らそうとしています。私は食欲不振ではありませんが、それから健康食品の購入まで、あらゆることを試みてきました。どうしたらいいのか、特に予算のある学生としてどうやってやるのかわからない。あなたが与えることができるどんなアドバイスもトンを助けるでしょう。私は20-30ポンドを失う必要があり、クリスマスまでにそれを取り除くことを望んでいます。そうすれば、私は友人や家族に会う休日の周りに自分自身について気分が良くなることができます。ありがとう

回答
こんにちはエリカ！

栄養に関する質問ありがとうございます。 www.mypyramid.govをチェックして、減量のためのカロリーニーズに合わせた健康的な食事プランを作成することをお勧めします。サイトにアクセスしたら、年齢、性別、活動レベルを入力するだけで、完全なメニューが表示されます。毎日少なくとも30分間身体的に活動していることを確認してください。ウォーキング、ジョギング、水泳、ウエイトトレーニングもお勧めします。

栄養に関する質問へのより多くの回答については、www.authorhouse.comまたはお気に入りの書店でGeorgeRapitisによる「AsktheNutritionists」をチェックしてください。

-ジョージラピティス、理学士。栄養士
www.juiceblend.com