食べるのを忘れる

質問
やあ、

私はいつも食べ物に問題がありました。食べずに長すぎて
数年前、私は97ポンドで、ほとんど赤ちゃんを亡くしました。私は今
私の3番目の子供の後は120ポンド（私は身長5フィート）で健康的です。私
調子を整えるために運動していて、私は食べなければならないことを知っています
各食事に適切な量の炭水化物とタンパク質。しかし、私は
「食べるのを忘れる」罠に陥っているようで、行きます
午後6時から7時まで食べずに一日中。私の一部があります
私がもっと食べ物を食べれば（それにもかかわらず）
健康であること）私が太るよりも。これは何ですか？

回答
あなたはあなた自身のためにルーチンをスケジュールし、「それを変更するのを忘れる」必要があります。起き上がって朝食に全粒穀物を食べる習慣を確立するのも同じくらい簡単です（紙を読んでいるときに指で食べるカップがいっぱいであっても、必ずカップを空にしてください）-バナナをつかむドアから出て行くか、子供たちと（ピーナッツバターで泡立てて）それを共有します（みんなにとってとても良いです！）。

他に何もないとしても、あなたはあなたがあなたの子供のために今良い食事パターンを確立する必要があることを知っています。あなたが彼らに望んでいる最後のことは、彼らが体重の問題、健康上の合併症、または摂食障害を抱えていることではありませんか？

その他のオプションと食事のライフスタイルについては、こちらをご覧ください。ダイエットなし！製品はありません。


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